孕婦能吃秋葵嗎

孕婦能吃秋葵嗎?這個問題對于很多人來說都是不知道的，這主要是因為很多一部分人是不了解秋葵的。但是這點對于孕婦朋友們來說是非常重要的，所以很多孕婦們對于這個問題是非常重視的。但是由于大部分孕婦對于秋葵是不了解的，所以通常對于這個問題是不清楚的。但這也是可以理解的。

孕婦吃秋葵的好處：秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對孕婦和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源。

孕婦吃秋葵需注意：秋葵偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，最好不要多吃。 腸胃功能較差的孕婦，過食可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。

綜上所述，我們便就知道了，對于孕婦來說是可以吃秋葵的。而且適當(dāng)?shù)厥秤们锟?，對于孕婦們是有好處的。秋葵能夠促進(jìn)孕婦的消化，而且還可以幫助孕婦們預(yù)防貧血等等，這對于孕婦們來說是非常有好處的。所以，在以后的生活中，我們的孕婦朋友們便可以經(jīng)常吃點秋葵。