糖尿病人可以吃燕麥片嗎

糖尿病人可以吃燕麥片嗎?我們都知道，糖尿病人是一個特殊的群體，尤其在飲食上是非常特殊的，很多糖尿病人沒有注意飲食上的禁忌，給自己帶來了很多苦惱。燕麥片對于糖尿病人是一種很好的食物，患者在食用的時候不用加糖，燕麥片可以可以有效地降低人體中的膽固醇，這對控制血糖起到了很好的作用。

糖尿病人經(jīng)常食用燕麥片好處多多：

1.經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

2.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;

3.它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品;

4.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。

我們知道，糖尿病人飲食必須控制總熱量和體重，增加食物纖維的含量，減少食物中的脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，這樣才能平衡膳食，控制體重，而燕麥片正好滿足了大家這一需求，將人體內(nèi)的糖分進(jìn)行轉(zhuǎn)化，讓糖尿病人達(dá)到降血脂、降血糖。