經(jīng)期能喝鐵觀音嗎

很多女性會問經(jīng)期能喝鐵觀音嗎？女性朋友對這個問題有很大疑問，女性朋友在生理期的時候抵抗能力是非常差的，這個時期女性的一切生活都要非常的注意，不能有一點點的馬虎，最主要的就是要做到保護好自己。

經(jīng)期喝鐵觀音的危害

1、鐵觀音會讓原有的鐵元素流失，而女性朋友在經(jīng)期就會出現(xiàn)大量失血，需要補充大量的鐵元素，來促進血液能盡快的制造來補充失去的血液，鐵觀音中的物質(zhì)對鐵元素的積累是沒有任何的幫助，反而會加速鐵元素的流失，所以女性在月經(jīng)期間不適合喝鐵觀音。

2、鐵觀音中的鞣酸會阻礙人體對于鐵元素的吸收，同時也會對胃腸造成一定的負擔，不適合在飯后立即喝鐵觀音，更不適合飲濃茶，鐵觀音不利于血液的補充，對女性的身體也是有傷害的。

3、女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)不同程度的經(jīng)期反應，如：痛經(jīng)、乳房脹痛、精神緊張、脾氣暴躁等，為了避免這些不良情況的加重，最好不要喝鐵觀音，因為鐵觀音中的咖啡堿會讓人精神興奮，讓本身疲憊的身體更加嚴重。

鐵觀音的成分

飲茶有許多益處，這是眾所周知的。但飲茶為什么會有許多好處呢?這對一般人來說，是知其然而不知其所以然。隨著科學的發(fā)展，到了19世紀初，茶葉的成分才逐漸明確起來。經(jīng)過現(xiàn)代科學的分離和鑒定，茶葉中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。

有機化學成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機化學成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。

經(jīng)期不能吃哪些食物

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。