裸藻怎么吃

現在人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生也不僅僅是從日常飲食入手，還會借助一些保健品來保養(yǎng)，裸藻現在就是特別受歡迎的一種保健產品。很多人在購買前會問：服用裸藻多長時間可以見效？保養(yǎng)身體是否需要經常服用裸藻呢？裸藻怎么吃呢？

服用裸藻多長時間可以見效

其實裸藻的功效是根據人體個體差異的不同，見效時間也各不相同。裸藻是通過對人體功能的全方位調理來達到各種指標水平的下調，一般也有使用5-7天就有明顯的感覺，比如睡眠質量的提高，精力充沛等。

但大多數人是在服用一個月左右有明顯感覺，如頭疼、頭暈、眼花、視力模糊、胃腸功能紊亂、胃部反酸明顯改善，抵抗力顯著增強等。既然是調理就需要一段時間和一個過程，一般出現好轉反應后，應繼續(xù)服用，使身體調理到最佳狀態(tài)。

保養(yǎng)身體是否需要經常服用裸藻呢

裸藻純天然，無污染，安全無毒、無副作用，長期服用，完全不同于化學合成;中華人民共和國衛(wèi)生部公告2009年第18號批準裸藻及提取物新資源食品，新資源食品應當符合《食品衛(wèi)生法》及有關法規(guī)、規(guī)章、標準的規(guī)定，對人體不得產生任何急性、亞急性、慢性或其他潛在性健康危害。所以裸藻是健康無副作用的，大家可以放心使用。

服用裸藻與現在服用的藥物是否有沖突

答案是不沖突的。裸藻富含天然類胡蘿卜素、葉酸、維生素A、維生素E、亞麻酸、亞油酸、卵磷脂、多糖、18氨基酸、多種礦物質及微量元素等。

是一種集含量高、質量精、營養(yǎng)成分全于一體的純天然物質，不會和藥物產生反映；前期和藥物配合使用，使身體各項既能調整到完好狀態(tài)，逐步再減停藥物。

裸藻怎么吃呢

1、2013年10月30日，國家衛(wèi)生和計劃生育委員會《關于批準裸藻等8種新食品原料的公告》(2013年第10號)批準裸藻為新食品原料。

2、天然的膳食營養(yǎng)補充劑:提供高含量易吸收的維生素、礦物質營養(yǎng)素、氨基酸、不飽和脂肪酸、裸藻多糖、葉綠素、黃體素、玉米黃質、GABA等59種人體必需營養(yǎng)元素，無細胞壁，因此吸收率高達93.1%。

3、裸藻素是由裸藻提取而成 ，2013年5月被中國列為新資源食品，具有藥食同源的作用：幫助補充平衡人體營養(yǎng)需求，緩解隱性饑餓，保持合理體形；抗氧化，強效清除自由基；清除有害膽固醇、中性脂肪、重金屬;調理腸胃，改善便秘、宿便;緩解慢性疲勞，改善睡眠；幫助緩解痛風；緩解過敏性皮炎；緩解粉刺；幫助保持堿性體液環(huán)境；抗衰老。

4、在日本和歐洲，被作為必要的營養(yǎng)添加劑，運用于健康食品、普通食品、天然調味料中，從裸藻多糖保健品、裸藻健康食品到添加裸藻的拉面、東京街頭的人氣冰淇淋、各種飲料小食品。