紅提子經(jīng)期可以吃嗎

紅提子是我們比較熟悉的水果，果大脆甜，還容易保存。在營(yíng)養(yǎng)上，紅提富含多種維生素和微量元素，含糖量比較高，可以緩解低血糖癥狀。在食療作用上，紅提可以清除身體的自由基，抗腫瘤、補(bǔ)血?dú)獾淖饔谩?/p>

紅提子經(jīng)期可以吃嗎

經(jīng)期的女性需要補(bǔ)鐵，可以吃紅提子。但是紅提子的糖分高，吃多了也不好，還容易發(fā)胖，而且食用的時(shí)候，最好不要直接吃從冰箱里拿出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

紅提子吃多后能否引起上火

紅提子被譽(yù)為世界四大水果之首。含有多種果酸，維生素，礦物質(zhì)，味甘酸。性平，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨。養(yǎng)顏，紅提子止咳，安胎。紅提子葡萄穗大，色澤艷麗，質(zhì)地脆硬，含糖量高，單果重量最大可以達(dá)到20多克，單穗可以達(dá)到1公斤左右。紅提子葡萄的藥用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，保健作用十分明顯，低血糖時(shí) 食用50克左右即可緩解，能立即解除低血糖癥狀。同時(shí)，紅提子葡萄營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋(píng)果酸，檸檬酸， 等。還有0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀，鈣，鈉，錳，等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。一升紅提子葡萄相當(dāng)于1.7升的牛 奶，650克牛肉，1000克魚(yú)，500克面包，3-5個(gè)雞蛋，1.2千克的馬鈴薯，3.5千克的番茄，1.5千克的蘋(píng)果，梨子，桃子產(chǎn)生的熱量。對(duì)人體 具有很多的保健作用，飯前喝酒后服用可以起到解酒的作用，經(jīng)常食用可以清除體內(nèi)的自由基，阻止血小板凝聚，防止人體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。

吃水果也要注意，有的水果是屬于熱性的，吃多了會(huì)上火。但是紅提子屬于葡萄類(lèi)的，是清血熱的，利尿的。不會(huì)上火。但是任何東西都是要適度即可。不要吃過(guò)量就好。