子彈頭棗的熱量有多少

子彈頭棗都喜歡吃，但對于現(xiàn)在的生活來說，吃什么都講究營養(yǎng)搭配，科學管理，子彈頭棗的熱量你知道嗎，特別是減肥的人，人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等;而這些能量主要來源于食物，動、植物性食物中所含的營養(yǎng)素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。

子彈頭栆最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便，熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定。

子彈頭栆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類，都是可以產生熱量的元素，熱量是物體內能改變的一種量度。若兩區(qū)域之間尚未達至熱平衡，那么熱便在它們中間溫度高的地方向溫度低的另一方傳遞。任何物質都有一定數(shù)量的內能，這和組成物質的原子、分子的無序運動有關。當兩不同溫度的物質處于熱接觸時，它們便交換內能，直至雙方溫度一致，也就是達致熱平衡。體力消耗量大和需要減肥的人群，應按照參考攝入量適當增加或減少攝入熱能。

人體的能量來源是食物中的碳水化合物、脂類和蛋白質。這三類營養(yǎng)素普遍存在于各種食物中。糧谷類和薯類食物碳水化合物較多，是膳食能力最經(jīng)濟的來源;油料作物富含脂肪;動物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白質;但大豆和硬果類例外，它們含豐富的油脂和蛋白質;蔬菜和水果一般含量較少。