柑果橙子吃多了會(huì)上火嗎

橙子，作為人們?nèi)粘Ｊ秤玫乃?，人們?duì)其十分寵愛(ài)，但是無(wú)論是什么東西都講究一個(gè)觀點(diǎn)，那就是過(guò)度，過(guò)度食用某一種食物，所帶來(lái)的副作用是不可預(yù)見(jiàn)的，橙子，是蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí)，亦稱為黃果、柑子、金環(huán)、柳丁，橙子是一種柑果，是柚子與橘子的雜交品種，有很高的食用，藥用價(jià)值，那么柑果橙子吃多了會(huì)上火嗎?

橙子吃太多了，身體沒(méi)有辦法消化，就會(huì)一直囤積著。慢慢會(huì)傷肝氣，發(fā)虛熱，消化不良等，所以大家要控制好自己。不要因?yàn)楹贸跃统院芏?。另外，橙，含較多鞣質(zhì)，能與鐵結(jié)合。妨礙鐵的吸收和利用，因此，貧血病人不宜多吃。

因?yàn)槌茸永锩婧刑厥獾奈镔|(zhì)，過(guò)多食用橙子等柑橘類水果會(huì)引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說(shuō)的“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。前提是不要吃橘子，橙子這類的水果。

雖然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會(huì)引發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

人們吃橙子時(shí)需要注意飯前或空腹時(shí)不宜食用，原因是橙子含有很多有機(jī)酸，而這些有機(jī)酸會(huì)刺激我們的胃黏膜，對(duì)胃是有損傷的。另外，吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。