棗夾核桃好吃嗎?有什么功效?

市面上經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)一些新奇的食品，比如早些年聽(tīng)說(shuō)的辣條，今年又聽(tīng)說(shuō)了一種新的食品——棗夾核桃，棗和核桃都是比較常見(jiàn)的食物，那么，把兩種東西放在一起是什么樣子的呢?紅棗夾核桃也可以叫棗夾核桃，棗夾核桃仁，紅棗夾核桃仁;是將紅棗剖開(kāi)夾入核桃仁的食品，是將剝好的核桃仁夾在紅棗里，所以，棗夾核桃好吃嗎?有什么功效呢?

紅棗性溫、甘，補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)血安神，而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等癥狀。而且紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分在蒸或煮之后能更加充分有效地發(fā)揮效用，但同樣紅棗含有大量的維生素和碳水化合物，過(guò)多進(jìn)食也不好。核桃可以補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不適合每天過(guò)多進(jìn)食。

市面上銷(xiāo)售的“紅棗夾核桃”琳瑯滿(mǎn)目，有些產(chǎn)品質(zhì)優(yōu)，可是有些包裝袋上甚至沒(méi)有標(biāo)注廠名廠址、生產(chǎn)日期、食品許可證批號(hào)等信息，頗有些魚(yú)目混珠之意，建議可以自己動(dòng)手在家制作。購(gòu)買(mǎi)一些大紅棗，蒸熟以后，用刀切開(kāi)，中間夾上核桃，這樣做出來(lái)的“紅棗夾核桃”比買(mǎi)的要更加健康、衛(wèi)生，另外建議關(guān)注產(chǎn)品的包裝袋上有沒(méi)有廠名、生產(chǎn)日期和食品許可等信息，避免買(mǎi)到不合格食品。

棗夾核桃補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，核桃則能養(yǎng)顏、健腦、潤(rùn)腸、緩解疲勞。但紅棗含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且紅棗吃太多有損消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都較高，肥胖族也不能貪食，建議大家每天吃5顆為宜。