市場(chǎng)上的葡萄干孕婦能吃嗎

我自己是經(jīng)常食葡萄干的，所以家里面出去買東西都會(huì)帶一點(diǎn)回來備著，干葡萄也不怎么會(huì)變質(zhì)，葡萄干是在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實(shí)，又名草龍珠、蒲桃，主產(chǎn)新疆、甘肅，陜西、河北、山東等地均有栽培，夏末秋初采收，鮮用或干燥備用，其肉軟清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少，但也有許多人會(huì)懷疑，尤其是懷孕的婦女，怕吃葡萄干對(duì)自己有不好的影響，那么葡萄干孕婦能吃嗎?

答案是肯定的，孕婦是能夠吃葡萄干的，葡萄干是一種很有營(yíng)養(yǎng)的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。孕婦也是可以吃葡萄干的，而且，孕婦吃葡萄干有不少好處。

葡萄干可助孕婦抗疲勞，葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄干，對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益;還可助孕婦補(bǔ)血，當(dāng)葡萄變成葡萄干之后，葡萄干中的糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。從中醫(yī)的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄干可以補(bǔ)血。

但也并不是說葡萄干對(duì)孕婦有很好的幫助就可以隨意食用，首先任何一種食物的攝取都應(yīng)該適量，其次孕婦食用葡萄干可以選擇更加的方法，將30克葡萄干加15克大棗加水煎服，或?qū)?0克葡萄干加90克去皮和心的蓮子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動(dòng)不安。