決明子的功效與作用及食用方法

決明子算是經(jīng)常在生活中碰到的了，因?yàn)樗馁|(zhì)感很好，光滑透明的光澤十分惹人喜愛，它也是常聽到的一味藥，而且辦公室一族偏好拿決明子來泡茶，因?yàn)闆Q明子茶不僅口感好，還能有效提神，而且決明子的功效中最為有效的就是明目，不過若是太依賴決明子卻不是什么好事，俗話說是藥三分毒，所有決明子的食用注意事項(xiàng)一樣是要引起關(guān)注的，決明子的功效與作用及食用方法有什么？

決明子，豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí)，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng);潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。

荷葉決明子茶有一定的減肥效果，其實(shí)很多時(shí)候人會長胖都是因?yàn)樽约簲z入的熱量過高造成的，如果身體攝入的熱量大于消耗的熱量就會開始長胖，而這很多時(shí)候都不只是一樣食物就能造成的。荷葉決明子茶可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，但是只是想靠喝荷葉決明子茶就達(dá)到很好的減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運(yùn)動和飲食相結(jié)合。

決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心容易囤積脂肪。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，達(dá)到減肥效果的同時(shí)還能夠清肝明目，可謂是一舉多得。一般來說，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，就可以有效抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。