平時(shí)孕婦能吃山核桃嗎

核桃豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是所有人都知道的，而山核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是核桃中最高的，但是孕婦能吃山核桃嗎?畢竟孕婦的飲食是非常的需要注意的，就怕一個(gè)萬(wàn)一會(huì)對(duì)媽媽和孩子的身體造成不可彌補(bǔ)的傷害，所以就算是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的山核桃，我們也要確認(rèn)孕婦能不能食用，那么孕婦能不能吃山核桃，我們就從山核桃的功效作用以及禁忌說(shuō)起。

山核桃味甘性平，能調(diào)燥化痰，補(bǔ)氣益血，溫補(bǔ)腎肺，定喘。經(jīng)常吃山核桃能增進(jìn)食欲、滋養(yǎng)血脈、烏黑須發(fā)，而且還能醫(yī)治神經(jīng)衰弱、記憶衰退等多種癥狀。山核桃苦泄散瘀，入肝經(jīng)，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤(rùn)腸、止咳之功。可用于腸燥便秘的大便難解。山核桃核仁松脆味甘，香氣逼人，可榨油、炒食，也可作為制糖果及糕點(diǎn)的佐料。核仁還具有潤(rùn)肺補(bǔ)氣、養(yǎng)血平喘、潤(rùn)燥化痰去虛寒諸功效。孕婦多吃山核桃有利胎兒的骨骼發(fā)育。兒童常吃有利于生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)視力、增強(qiáng)記憶。青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤(rùn)。中老年人常吃山核桃，可保心養(yǎng)肺、益智延壽。所以孕婦是能吃山核桃的。

山核桃的作用：1、核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。2、核桃仁胡桃醌有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用，此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病，核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。3、核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性。4、當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。