松子有什么好處和作用呢

不知道大家有沒有見過一種叫做松鼠的小動物，這種動物是非常喜歡寄居在松樹上的，而且比較喜歡吃松子；相信很多朋友們也吃過松子，這是一種非常美味的堅(jiān)果，并且松子的營養(yǎng)價值還是非常高的，很適合在平時生活中當(dāng)零食吃，但是朋友們可能對它并不了解，那么到底松子有什么好處和作用呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

1、松子仁可延緩衰老

延緩衰老是松子仁最大的功效，因?yàn)樘烊坏乃勺尤手杏写罅康木S生素E存在，這種的物質(zhì)是天然的抗氧化劑，它進(jìn)入人體以后可以減少人體細(xì)胞氧化反應(yīng)的出現(xiàn)，保護(hù)細(xì)胞不受自由基的傷害，讓細(xì)胞一直處于完整的狀態(tài)，從而也就延緩了多種衰老癥狀的出現(xiàn)。

2、松子仁可預(yù)防心血管病

松子仁中有大量的植物脂肪，而亞油酸和皮諾酸等成分又是植物脂肪的重要組成部分，而且它們?nèi)渴遣伙柡现舅?，因此人們食用松子仁以后能起到降低血脂和軟化血管的作用。另外松子仁中的不飽和脂肪酸還能減少血小板的取集，降低血液粘度，對血栓的生成有明顯的阻止作用，從而也就保護(hù)了心血管的健康。

3、松子仁可潤腸通便

松子仁的營養(yǎng)十分豐富，里面有大量的脂肪和棕櫚堿，以及多種揮法油，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以潤滑大腸，促進(jìn)大排出。另外這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后還能起到滋陰和潤燥的作用，對身體不但無害還有一些滋補(bǔ)功效存在，也正是因?yàn)槿绾嗡勺尤什懦闪司徑饽昀象w弱人群便秘的最好選擇。