藍(lán)莓不能和什么同吃呢

藍(lán)莓，我們大家肯定都吃過(guò)，它不同于其他大部分水果的樣貌，長(zhǎng)的是十分嬌小，但是吃起來(lái)卻是酸酸甜甜的，讓人會(huì)忍不住再多吃幾個(gè);我們都知道，很多東西是不能放在一起吃的，例如白酒不能和柿子一起吃，同食會(huì)引起心悶的癥狀，那么藍(lán)莓不能和什么同吃呢你知道嗎，今天大家就和小編來(lái)一起了解下吧。

藍(lán)莓不能和什么一起吃

1不能與乳制品一起吃

藍(lán)莓中的一些成分，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固，因此，不能與牛奶等乳制品一起吃。

2避免與高鈣食物一起吃

藍(lán)莓可的草酸鹽，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，因此，如果想強(qiáng)化鈣質(zhì)，避免將藍(lán)莓與鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃，間隔時(shí)間不能少于3小時(shí)。

藍(lán)莓的食用禁忌

1、食可而止

每次吃藍(lán)莓不得過(guò)多，10-20顆即可。由于藍(lán)莓中的含中草酸鹽，過(guò)量食用，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對(duì)身體有害。

2、腹瀉者慎吃

藍(lán)莓屬于一種高營(yíng)養(yǎng)含量的水果，有通利便利的功效，對(duì)于本就患有腹瀉者來(lái)說(shuō)，會(huì)加重病情。

3、糖尿病人慎吃

藍(lán)莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍(lán)莓。

4、腎臟或膽囊疾病慎吃

這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會(huì)加重病情癥狀。

藍(lán)莓的功效與作用

藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力”。同時(shí)更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。