吃麥麩子有什么好處

大家在生活中應(yīng)該都見(jiàn)過(guò)小麥這種植物吧，它就是我們平時(shí)用來(lái)磨制面粉的植物，也是北方的主食，一般到了收割麥子的季節(jié)之后，農(nóng)民都會(huì)把小麥脫殼，脫殼之后的東西就是我們所說(shuō)的麥麩，一般麥麩都不會(huì)被扔掉，因?yàn)闊o(wú)論是中醫(yī)還是我們平時(shí)都需要這種東西，那么吃麥麩子有什么好處呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

麥麩，即麥皮，小麥加工面粉副產(chǎn)品，麥黃色，片狀或粉狀。富含纖維素和維生素，主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。為小麥磨取面粉后篩下的種皮，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質(zhì)和維生素性味甘涼，可收斂汗液。

《本草綱目》中曰：“麩皮乃麥皮也，與?。ㄐ←湥┩?，而止汗之功次于浮麥，蓋浮麥有肉也?！薄侗静菔斑z》謂其“和面作餅，止泄痢，調(diào)中去熱，健人。以醋拌蒸熱，袋盛，燙腰腳傷折處，止痛散血?！迸Ｄ虨榕Ｖ核?，其味甘，其性微寒，無(wú)毒，能滋養(yǎng)五臟。《日華子本草》記載：“潤(rùn)皮膚，養(yǎng)心肺，解熱毒?！薄侗静菥V目》記載：“潤(rùn)大便，治氣痢，除黃疸，老人煮粥甚益?！迸Ｄ膛c麥皮合而為粥，既能補(bǔ)虛、止渴，又能止汗、通便。由于此粥滋補(bǔ)甘膩，故脾胃虛寒者易出現(xiàn)瀉泄，有濕痰積飲者慎服。

麥麩含有豐富的膳食纖維，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，可提高食物中的纖維成分，可改善便秘狀況。麥麩中含有的B族維生素，在體內(nèi)發(fā)揮著許多功能，而且還是食物正常代謝中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。麥麩中的氨基酸含量較高，并且含有豐富的微量元素。這些對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很重要的作用。

麥麩含有豐富的膳食纖維，由于攝入了高纖維成分，從而可以降低糞便中的類固醇的排出，而人體內(nèi)膽固醇的主要分解代謝過(guò)程是通過(guò)糞便的排泄，所以可以使血清膽固醇下降，動(dòng)脈粥樣硬化的形成減慢。麥麩可降低血液中雌激素的含量，可預(yù)防乳腺癌。