針對類型來瘦腿 事半功倍

導語：想瘦腿，就必須要有恒心，狠心和決心！也要認清楚自己到底屬于那種類型的胖腿，針對不同的腿型小編提出不同的建議和經驗，但還是要靠你自己選擇，這里說的供大家參考，以下均為體重正常，上半身瘦，腿胖的人。MM準備好來瘦腿了么？

第一種：肥肉型

自我鑒定：肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經出現妊裎紋。

肥肉型對策：

1.運動：不要激烈的，慢跑啊，爬樓梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，記得練完一定要拉伸肌肉。

2.按摩霜+按摩：我覺得對于全身胖的人按摩霜效果不大，但對于局部胖的人按摩霜必不可少。

推薦1：冷熱膏，優(yōu)點減圍度效果好，缺點，操作麻煩，價格小貴，有點辣。

推薦2：歐萊雅，優(yōu)點，新款帶按摩輪，按摩方便，價格相對便宜，網上買100，質地清爽;缺點，容易反彈。

推薦3，精油，優(yōu)點，滋潤度高，滲透力強。缺點，效果有待考證，要包保鮮膜，精油牌子混雜，難以挑選。

3.少吃甜食或肉：或者愛吃甜食的吃糖吸止系，愛吃肉的吃脂吸止系。沒感覺副作用。

4.長時間坐或站的穿仿靜脈曲張的襪子。

5.刮痧，刮痧對于肥肉型的比較有效果。

[1] [2] [3] [4] 下一頁