首頁 疾病 資訊 男性 女性 生活 母嬰 疾病 美容 整形 減肥 保健 體檢 心理 中醫(yī) 醫(yī)學(xué) 藥學(xué) 藥品
您的位置: 中華康網(wǎng) >> 維生素 >> 吸煙族應(yīng)多服用維生素E

吸煙族應(yīng)多服用維生素E


checkintoash.com  2008-6-25 16:28:22  中華康網(wǎng)

  戒煙是保持健康的最好做法,但是對(duì)戒不掉煙癮的人來說,最好多吃杏仁果、核果、葵花籽、全麥全谷類五谷雜糧食物了。因?yàn)樽钚卵芯匡@示,富含維他命E的食物,是抗肺癌的最佳健康食品。

  「美國國家衛(wèi)生研究院癌癥研究中心期刊」的最新研究報(bào)告指出,芬蘭抽煙者血中維他命E含量夠高時(shí),患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)可降低19-23%之多。研究人員指出,由于芬蘭民族本來就習(xí)慣吃全麥或全谷食物,而這些食物又含有豐富的維他命E,因此可以作為芬蘭人血液維他命E含量較高的解釋。研究人員也對(duì)29,133位白人男性抽煙者進(jìn)行血液測(cè)試,這些人的共通點(diǎn)是每天補(bǔ)充50毫克維他命E及20毫克維他命A,平均7.7年之久。結(jié)果也顯示,這些人患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)也降低40-50%之多。

  由于抽煙的人會(huì)促進(jìn)體內(nèi)游離自由基的產(chǎn)生,使得老化速度加快,癌癥病變速度也加快。維他命E能夠清除過多的游離自由基,所以不但可以減緩抽煙者的老化速度,還能有效減少或預(yù)防癌癥的發(fā)生。雖然過去的研究顯示,從維他命中攝取純化的維他命,及從食物中攝取的維他命,在保健功效上會(huì)有差異,這是因?yàn)槭澄锏亩喾N成份,會(huì)使得維他命發(fā)揮更大的保健效果,但是維他命對(duì)人體健康的正面影響,仍然不可忽視。特別提醒您的是,維他命E屬于油溶性維他命,所以吃多了會(huì)累積在人體內(nèi),反而造成毒性副作用。

 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑

瑜珈瘦腹二招C型操

上海外灘旅游貼士

潼南崇龕鎮(zhèn):油菜花開

老年性心臟病患者不妨
健康花邊
贊助商連接
頭條推薦
文章排行
窺陰癖與窺淫癖 點(diǎn)擊數(shù):24005
點(diǎn)擊數(shù):22345
多吃蘋果好處多多 點(diǎn)擊數(shù):21865
三大招為毛孔粗大收復(fù)失地 點(diǎn)擊數(shù):15651
初嘗禁果的心理探討 點(diǎn)擊數(shù):15579
中醫(yī)妙法祛除黃褐斑 點(diǎn)擊數(shù):14576
性取向障礙--同性戀 點(diǎn)擊數(shù):13756
吃飯先喝湯的養(yǎng)胃秘方 點(diǎn)擊數(shù):12485