女性經(jīng)期應(yīng)避開寒涼食物

　　程女士：請(qǐng)問女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么飲食禁忌？

　　中國(guó)中醫(yī)研究院研究員尹志超：女性在經(jīng)期都知道盡量避免接觸冰冷的事物，也都知道盡量避免進(jìn)食冰淇淋、冷飲等冰冷的食物。但是有些蔬菜、水果及海鮮等都是屬性寒涼的食物，經(jīng)期女性也不宜食用。

　　冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、西瓜、黃瓜、柚子等食物都屬于寒性食物，還有油炸食品、辛辣食物等，女性在經(jīng)期應(yīng)該盡量少吃。

　　經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。

　　若在經(jīng)期內(nèi)，進(jìn)食過多的寒性食物，或忍不住吃了冰淇淋等冷飲，可以喝一些生姜煮的紅糖水，進(jìn)行調(diào)理，促使血液流暢。(劉長(zhǎng)亮)