雪糕、冷飲、水果產(chǎn)婦該怎么吃？

　　炎熱的夏天，如果來一杯冷飲、一塊雪糕、或者冰鎮(zhèn)西瓜，無疑會(huì)使人頓時(shí)感到清涼不少。但是作為剛剛分娩的新媽媽，這些東西還能不能吃呢？

　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院的主任醫(yī)師王琪在做客中國生殖健康網(wǎng)的談色論性話健康節(jié)目時(shí)，就談到了這個(gè)問題。

　　1、產(chǎn)后體液消耗大，新媽媽要及時(shí)補(bǔ)充水分

　　新媽媽在分娩后，因?yàn)闀?huì)發(fā)生褥汗以及乳汁排泄過多兩個(gè)因素，會(huì)引起大量的液體消耗，一定要補(bǔ)充相應(yīng)的水分。比如說，湯、粥或者一些飲料。如果不能及時(shí)補(bǔ)充液體，尤其在非常悶熱的夏天，母親往往容易出現(xiàn)脫水。

　　2、能不能吃冷飲要根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣

　　加拿大的女性，產(chǎn)后每一位母親，醫(yī)生、護(hù)理人員就會(huì)給她送來一杯冰水，讓她來喝。但是，中國的女性一般產(chǎn)后都是喝一些熱的或者是溫的飲料。王琪老師認(rèn)為，在能不能喝冰水這個(gè)問題上，新媽媽要根據(jù)自己的生活習(xí)慣。因?yàn)槲覀冎袊�人的生活�?xí)慣和外國人的生活習(xí)慣有一個(gè)很大的差別就是冷熱飲的問題上。國外的孩子，從小就有喝冷飲的生活習(xí)慣，小孩在外面玩，回來了，就拿著冰箱里的牛奶或者是飲料直接就飲用。但是作為中國的孩子，往往生活習(xí)慣就要求他喝溫的和熱的，至少要喝室溫的。所以母親尤其做了產(chǎn)婦，在月子期間，即在脾胃比較虛弱的情況下，又沒有既往每天都喝冰水、冷飲的生活習(xí)慣，當(dāng)新媽媽的身體狀況在這種條件下，就不要吃雪糕和冷飲了。

　　3、新媽媽可以喝溫開水

　　在悶熱的氣候條件下，比如新媽媽在南方，或者室溫達(dá)到三十八、九度，或者在“桑拿天”的情況下，讓新媽媽每天還要喝四十度以上的熱水那是不可能的，因?yàn)榻邮懿涣�，所以新媽媽可以喝室溫的水，這種溫開水完全是可以的。

　　很多朋友還問，我產(chǎn)后，又趕到七月或者是八月份，我能不能吃塊西瓜呀？我們說完全可以，但是你最好不要吃冰箱里面的食品，而是吃室溫的西瓜呀，香蕉呀、桃子呀，那么都是可以的。

　　3、建議吃常溫的水果

　　新媽媽可以吃水果。新媽媽要根據(jù)自己的情況、根據(jù)季節(jié)選擇吃不同的水果，但是建議吃常溫的水果和性味溫和的水果。比如在南方，新媽媽可以吃榴蓮、荔枝、山竹等水果，因?yàn)檫@些水果富含大量的維生素C。北方地區(qū)的新媽媽可以每天吃一個(gè)蘋果，因?yàn)樘O果可以防止產(chǎn)婦便秘，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬�，但是香蕉性比較寒，新媽媽不要吃的過多，以免引起腹脹。