教你順利渡過產(chǎn)后不適期

    有活潑可愛的小生命誕生,對于絕大多數(shù)父母來說,毫無疑問是件大喜事,但另一方面,照顧小生命是相當艱巨而繁瑣的,對部分未有充足心理準備的父母會帶來極大的心理壓力。尤其是產(chǎn)婦,分娩后由于荷爾蒙的變化,加上缺乏照顧嬰兒的經(jīng)驗,都可能導致產(chǎn)后情緒的轉(zhuǎn)變。

　　以下幾種女性產(chǎn)生情緒不穩(wěn)定的機會比較多:年紀太輕或首次懷孕的產(chǎn)婦、未婚媽媽;有家族性憂郁傾向者;產(chǎn)后疲倦、失眠、失血過多者;生活上或婚姻上發(fā)生轉(zhuǎn)變、家庭經(jīng)濟狀況出現(xiàn)問題者;懷孕期間出現(xiàn)問題,比如難產(chǎn)、死胎等等,這些產(chǎn)婦更易產(chǎn)生情緒迭變,陷入憂郁之中。

　　產(chǎn)后情緒轉(zhuǎn)變根據(jù)程度高低,大致可分為以下三種:輕度產(chǎn)后情緒低落、產(chǎn)后抑郁癥以及產(chǎn)后癲狂癥。

　　大約過半數(shù)的產(chǎn)婦在分娩后數(shù)日會有情緒不安、悶悶不樂、容易哭泣等現(xiàn)象,若情緒低落,但只要得到家人適當照顧和關(guān)懷,病征可在短期內(nèi)消失,反之就有可能引致抑郁癥。

　　患抑郁癥的產(chǎn)婦易疲倦、失眠、食欲不振、便秘、月經(jīng)失調(diào)、缺乏自信、不能適當照顧嬰兒,甚至覺得嬰兒是一種負累,病情嚴重時,更會產(chǎn)生自殺或傷害嬰兒的念頭,這類產(chǎn)婦必須接受心理咨詢或藥物治療,否則,有可能引致產(chǎn)后癲狂癥。

　　患了產(chǎn)后癲狂癥的產(chǎn)婦,會有恐懼、嚴重抑郁、幻覺或幻聽等現(xiàn)象,甚至感到自己被人迫害、生活在疑惑之中,若能得到及時輔導和治療,便能痊愈,不至于引起嚴重后果。

　　產(chǎn)后抑郁癥不但令產(chǎn)婦失去自信,更因為產(chǎn)婦在患病期間因失去照顧嬰兒的能力,而影響母子感情,影響嬰孩成長,妨礙家庭生活.同時也令產(chǎn)婦產(chǎn)生懷孕恐懼,導致夫妻生活不協(xié)調(diào),蒙上婚變陰影。

　　為了避免產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)生,夫婦在決定懷孕前必須有充足的心理準備和經(jīng)濟基礎(chǔ),在懷孕后要多了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)、產(chǎn)后護理及照顧嬰兒的常識。

　　在懷孕及生產(chǎn)期間,盡力保持原有的生活形式,不要有太大的轉(zhuǎn)變,如換工作搬家等,在產(chǎn)后,產(chǎn)婦除了照顧嬰兒之外,也要設(shè)法抽出一些時間,作調(diào)劑生活以及舒緩情緒。

　　丈夫則必須多關(guān)心支持太太,若太太情緒不好,則應容忍,并多承擔家務,以便使太太順利渡過產(chǎn)后不適期。