孕婦能吃冷飲么

　　孕婦能吃冷飲嗎？很多在夏季懷著寶寶的準(zhǔn)媽媽們想必在想吃冷飲時(shí)都會(huì)在心里打上個(gè)問號(hào)。那么，孕婦能吃冷飲嗎？懷孕期間吃冷飲會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響呢？畢竟孕媽媽的飲食是要格外注意的，下面就隨康網(wǎng)小編一起看看孕婦能不能吃冷飲吧�！�

　　孕婦能吃冷飲嗎

　　孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點(diǎn)冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因?yàn)闆鍪尺M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應(yīng)，對(duì)孩子的發(fā)育有影響。

　　孕婦吃冷飲的影響

　　孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。

　　孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲�在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的�?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

　　孕婦如何正確吃冷飲

　　適時(shí)：不宜在飯前、飯后、運(yùn)動(dòng)后吃冷飲。長期待在空調(diào)房間的人，則應(yīng)該少喝冰鎮(zhèn)飲料。

　　適量：冷飲的攝入量，一次以不超過150ml為宜。換句話說，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了，喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

　　慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

　　看體質(zhì)：選擇冷飲之前，應(yīng)先了解自己的體質(zhì)。如體質(zhì)偏寒的人就不適合吃冷飲。

　　孕婦吃冷飲孩子下巴會(huì)抖嗎

　　關(guān)于孕婦不能吃冷飲的原因，民間有兩種說法：第一種版本是吃冷飲可能會(huì)導(dǎo)致宮縮，引發(fā)流產(chǎn)。還有一說法是，孕婦吃冷飲，孩子生下來之后，下巴會(huì)發(fā)抖。

　　實(shí)踐證明，以上說法沒有科學(xué)依據(jù)。不過，專家建議孕婦盡量不要吃冷飲。首先，大多數(shù)冷飲脂肪含量偏高，而孕婦在妊娠期間，激素水平發(fā)生變化，代謝異常。吃多了高脂冷飲很容易引發(fā)高血脂、脂肪肝等疾病。其次，吃冷飲容易引起胃腸道疾病。最后，孕產(chǎn)期，人體對(duì)冷熱刺激的反應(yīng)非常大，冷飲很容易刺激胃腸道和消化道，會(huì)影響孕婦對(duì)營養(yǎng)的吸收，進(jìn)而影響胎兒。

　　孕婦如何正確防暑降溫

　　1、心態(tài)要平和。孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發(fā)怒，保持心態(tài)平靜，精神安寧，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動(dòng)，一煩躁人容易生熱。

　　2、 生活有規(guī)律。孕婦的生活要有一定的規(guī)律，做到“夜臥早起，無厭于日”。晨起后，適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動(dòng)，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)對(duì)熱的耐受力;午飯后，適當(dāng)午睡;晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風(fēng)而臥，風(fēng)扇和空調(diào)直吹的位置都對(duì)孕婦不利。

　　3、 防暑要避濕。暑熱濕盛，孕婦外出時(shí)，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時(shí)，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。

　　4、 飲食要調(diào)攝。盛夏孕婦的消化功能差，飲食應(yīng)有規(guī)律，定時(shí)定量。飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。

　　拓展閱讀：吃冷飲的注意事項(xiàng)

　　1.不宜飲用過量。冷飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。

　　2.不宜種類太雜。飲用的冷飲種類太雜，飲料相互交叉，對(duì)身體有害。兒童夏季吃冷飲，尤要注意節(jié)制。

　　3.不宜大汗后暴飲。大汗之后暴飲，會(huì)刺激血管和皮膚收縮，引起“閉汗”，不僅不能很快地補(bǔ)充調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和鹽類，反而會(huì)沖淡了胃液，從而導(dǎo)致胃腸道疾病。

　　4.慢性病患者不宜濫飲。慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者，不宜濫飲。同時(shí)，要注意選擇甜度適中的品種，有節(jié)制地飲用，以免誘發(fā)疾病。

　　5.空腹不宜暴飲。空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，很容易刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃不適等疾病。