新媽媽要注意哺乳姿勢

　　剛做完月子，“月子病”就得上身，頸、肩、腰酸痛，還以為是風濕，卻是哺乳姿勢不當造成的。

　　武漢市一醫(yī)院康復科一個星期可以接診五六位這樣的新媽媽。28歲的李媽咪剛生了個胖兒子，心疼得不得了，一直都堅持給孩子母乳喂養(yǎng)，可寶寶調(diào)皮，吃吃玩玩，她經(jīng)常坐在椅子上一喂就
是個把小時，晚上和孩子睡在一起，還要喂二三次。另外，孩子換尿布、洗澡，都是她一手操辦。

　　月子過后，李媽咪就覺得頸、肩、腰酸痛，渾身不舒服，還以為是得了風濕，要求驗血，該科劉琦主任卻告訴她，這都是喂奶姿勢不當和勞累造成的，需要進行短波治療。劉琦主任解釋，產(chǎn)婦經(jīng)過生產(chǎn)后，骨質(zhì)、肌肉和韌帶都非常松弛，而且抵抗力也下降，坐著喂個把小時的奶，正常人都會腰酸背痛，何況產(chǎn)婦。長時間地抱孩子，手腕也會痛。

　　和寶寶一起睡，媽咪的一個肩膀經(jīng)常會蓋不嚴實，露在外面，容易著涼，也會引起疼痛。另外，彎腰換尿布、給孩子洗澡，對腰部造成勞損。劉琦主任建議，新媽媽要從小事學會照顧自己，最好睡著喂奶，讓孩子單獨睡，避免肩膀著涼，另外，丈夫應該多體諒妻子，主動幫妻子共同養(yǎng)育孩子。

　　建議：睡著喂奶比較好，可以在孩子頭部墊一個枕頭，調(diào)節(jié)高度。讓孩子自己睡，能讓他睡得更好。如果要換尿布，不要彎腰，而是找一個和自己平行的臺子在上面換。天氣漸漸炎熱，房間里空調(diào)溫度不宜調(diào)得太低。