如何度過“哺乳期危機(jī)”

　　寶寶還未滿月，母親就焦急地?fù)芡�了母乳喂養(yǎng)熱線電話，向醫(yī)生反映：她一直用自己的乳汁喂養(yǎng)小寶寶，以往每次喂奶后，孩子都滿足地注視著她，然后安靜地入睡2小時左右，身體也長得很棒�？墒亲罱鼛滋欤�母親由于出院后環(huán)境改變，身體疲勞，精神緊張，自覺奶水突然減少，乳房也沒有奶脹的感覺了，孩子總是哭鬧著要吃，可是每次吮吸的時間很短，吮吸時也不安靜，體
重的增長似乎也顯得慢了。于是母親開始懷疑自己是否有繼續(xù)哺乳的能力。

　　醫(yī)生隨即到了她家，對母嬰雙方都作了仔細(xì)的檢查，排除了母嬰雙方患病的可能性后，又根據(jù)各項情況的表現(xiàn)特征，認(rèn)為這是“暫時性母乳供應(yīng)不足”。醫(yī)生告訴母親，只要靜下心來，消除疑慮，堅持勤哺，7--10天后乳汁分泌又會增多，并對一系列喂哺的具體措施一一作了詳盡的介紹和指導(dǎo)后。一周后，孩子滿月了，母親帶著寶寶來到了指導(dǎo)室，高興地對醫(yī)生說，她的奶水正如醫(yī)生所說的那樣又多了起來，寶寶也吃得很好，一切恢復(fù)正常。

　　“暫時性母乳供應(yīng)不足”又稱“暫時性哺乳期危機(jī)”，通常發(fā)生在產(chǎn)后3個月內(nèi)，有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：

　�、俪鲈汉笥捎诃h(huán)境的突然改變和照料孩子過于疲勞，精神緊張，或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)始終缺乏信心及家庭和社會方面的支持不夠；

　�、谀赣H或嬰兒一方曾經(jīng)患過疾��；

　�、勰赣H月經(jīng)恢復(fù)；

　�、軏雰荷�長突然加快。

　　哺乳期危機(jī)一般持續(xù)7--10天，只是一咱“暫時性”的現(xiàn)象，但由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦絕大多數(shù)是初為人母，沒有哺乳經(jīng)驗，又缺乏對“暫時性哺乳期危機(jī)”的了解，因此一旦碰到暫時性母乳供應(yīng)減少就焦急不安，甚至懷疑自己的哺乳能力，認(rèn)為乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于給孩子添加牛奶、奶粉或其他輔助食品。孰不知，嬰兒一旦被其他食物填飽了肚子后就再也不想吸吮母親的乳房，乳頭由于受不到足夠的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更會急劇減少，到頭來暫時性乳汁不足變成了永久性乳汁枯竭，導(dǎo)致了母乳喂養(yǎng)的失敗。所以，遇到暫時性哺乳期危機(jī)時，首先要消除自己的疑慮，樹立克服危機(jī)的信心，同時還要注意以下幾點：

　　第一，產(chǎn)后4個月內(nèi)不要輕易給孩子添加任何其他輔助食物，一定要堅持勤哺，同時要注意喂養(yǎng)技巧。每次喂奶時雙側(cè)乳房都要喂，并且均要被吸吮足夠長的時間，每側(cè)至少要達(dá)10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房內(nèi)后半部分的奶。因為后奶(每次哺乳快結(jié)束時的奶)脂肪含量多，熱卡高(為前奶的2倍)，可使孩子得到充分的營養(yǎng)。如果每側(cè)只喂幾分鐘，孩子只吃到“前奶”，就容易產(chǎn)生饑餓感，營養(yǎng)也不夠。在每次喂哺孩子時不要給嬰兒穿過多的衣服，或者將他包裹得太松，不然的話，嬰兒往往沒吸上幾口奶就睡著了，剛將他放下，馬上即被驚醒，又吵著要吃，如此反，也吃不到后奶，還打亂了母乳喂養(yǎng)的節(jié)奏。此外，要堅持夜間哺乳，因為夜間睡眠時泌乳素的水平比白天清醒時來得高。堅持夜間哺乳就會增加日后乳汁的分泌量。

　　第二，要注意休息，最好采取與嬰兒同肯休息法。

　　第三，母親要注意自己的營養(yǎng)要全面，不要偏食。喝湯的量要適當(dāng)，不要因為喝湯太多而影響吃固體食物的胃口，這樣反而減少了營養(yǎng)。每次哺乳前可以喝一杯熱的飲料(麥乳精除外)。哺乳時可聽聽輕音樂，回想愉快的往事，以促進(jìn)乳汁的分泌和排出。第四，月經(jīng)期的第1--2天，母乳可能會減少一些，可用增加哺乳次數(shù)的方法來補(bǔ)救。待行經(jīng)結(jié)束后乳汁的分泌又會增加。第五，家庭的其他人員要積極地支持產(chǎn)婦，不僅要給予盡可能多的安慰和鼓勵，還應(yīng)主動分擔(dān)家務(wù)，使產(chǎn)婦有更多的時間和精力來喂哺好嬰兒。��

　　哺乳期危機(jī)不但可采取上述措施安然度過，而且完全可以避免。為此，產(chǎn)后母親要精神愉快，身體放松，堅持勤哺，抓緊時機(jī)休息，注意營養(yǎng)。因為泌乳和浮汁流出的機(jī)制是非常敏感的。煩惱、焦慮、窘迫、痛苦、害怕等精神因素，以及不良環(huán)境都會抑制乳汁的分泌。此外還要記�。喝绻�遇到母嬰一方患病暫時不能哺乳時，一定要將乳房內(nèi)的乳汁排空。每天排空的次數(shù)6--8次或者更多些，只有將乳房排空，才能保持日后乳汁的不斷分泌。