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怎樣能讓寶寶吃到更好母乳


checkintoash.com  2010-3-25 11:27:13  互聯(lián)網(wǎng)

  小寶寶出生后,新媽媽很快就會分泌乳汁,可是許多新媽媽對初乳并不了解,或者因為其他原因,放棄了提早給寶寶哺乳的時機,浪費了珍貴的初乳,實在太可惜。所以新媽媽要掌握以下幾個關(guān)鍵詞,對自己的乳汁有一定的了解,讓自己的乳汁豐沛而有營養(yǎng)。

  1、初乳

  所謂初乳,是指產(chǎn)后頭幾天的乳汁,質(zhì)稠而帶黃色,所含脂肪較少,而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細胞等免疫物質(zhì)都比較多,比其他時間的母乳抗病能力更強,對新生兒發(fā)育和抗感染十分重要。

  正確做法:早開奶

  也就是越早喂奶越好。新媽媽生完孩子稍事休息后,第1小時內(nèi)就可以開始給寶寶喂奶了。讓寶寶多吸吮,不僅能刺激乳房分泌乳汁,還可以增進母子之間最初的親子感情。

  2、前奶、后奶

  每次喂奶時,根據(jù)母乳分泌的先后,乳汁還有前奶和后奶之分。

  先吸出來的奶叫“前奶”,雖然看上去比較稀薄,卻富含水分、蛋白質(zhì),這也讓純母乳喂養(yǎng)的寶寶,在出生后4個月內(nèi)一般不需要額外補充水。

  “前奶”以后的乳汁,變成了白色,比較濃稠,這便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)素,能提供許多熱量,保證孩子吃后不會經(jīng)常餓。

  正確做法:千萬不要把剛開始的乳汁擠掉

  也不可喂一會兒這一側(cè)又換另一側(cè),要讓寶寶盡量吃空一側(cè)再換,這樣才可保證孩子攝取足夠的營養(yǎng)。如果只吃前奶,孩子會比較瘦小;只吃后奶,又會缺少水分和蛋白質(zhì)。

  3、稀奶、稠奶

  即便是從一只乳房里分泌的乳汁,也會有時濃、有時稀,這是不同體質(zhì)或不同營養(yǎng)狀況造成的。一般來說,如果媽媽平時膳食平衡,營養(yǎng)均衡,奶水會比較濃,這樣的乳汁營養(yǎng)相對比較豐富。如果媽媽營養(yǎng)跟不上,吃的東西比較稀,乳汁也會稀一點兒。奶水稀一次兩次無所謂,如果一直這樣,就難以滿足孩子的營養(yǎng)需求。

  正確做法:媽媽要增加蛋白質(zhì)的攝入

  這是為了保證乳汁的營養(yǎng)。但要注意營養(yǎng)不要過于豐富。大魚大肉吃多了,奶水上有時會漂著一層油,寶寶吃了這樣的奶,根本消化不了,很容易出現(xiàn) “脂肪瀉”。因此,新媽媽不能補過,肉、豆制品、雞蛋、蔬菜水果,按比例搭配,保證自己的營養(yǎng)攝入,不挑食就行了。此外,辛辣、刺激性食品、易過敏食品、酒精等,在哺乳期間都要限食。

  4、過渡乳、成熟乳

  按照產(chǎn)后時間的不同,母乳分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。其中,初乳和成熟乳最為重要。

  成熟乳是產(chǎn)后第7天至9個月分泌的乳汁,此時母乳各種成分比較固定,其中蛋白質(zhì)、脂肪和糖的比例為1∶3∶6。

  初乳和成熟乳之間的母乳叫過渡乳,這一時期很短,但此階段母乳含脂肪最高,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)逐漸減少。

  9個月之后的母乳就是晚乳了,晚乳中各種成分含量均有下降,分泌量減少。

  正確做法:建議母乳喂養(yǎng)到2歲

  但要注意,為保證孩子的營養(yǎng),應及時添加輔食。

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