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男孩發(fā)育后還能長高嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
男孩子發(fā)育后還是可以長個,男孩子發(fā)育正值青春期,是孩子長個的最旺盛的時期。青春期一般是指10歲-23歲,男孩子的喉結開始發(fā)育大約是在14歲-16歲,正處于青春期。孩子的長個一般有這樣的規(guī)律,出生時50cm,第一年長得最快,可以長25cm,兩歲到12歲的孩子成長公式是年齡乘7+75,青春期的時候男孩子,還可以長高25-30cm,女孩子還可以長高25cm。青春期男孩子是指10歲-23歲,女孩子是指10歲-21歲,在青春期第二性征開始發(fā)育,并不影響孩子的長個。這時要保證孩子的營養(yǎng)充沛,孩子不能挑食偏食,食物中有足夠的蛋白質。還可以讓孩子多參加一些戶外運動,戶外運動可以激活維生素D,同時肌肉的收縮,又對骨頭的成骨細胞,具有一定的刺激,可以有助于長個。良好的睡眠對于長個來說也是非常重要,生長激素都是在晚上10點睡眠狀態(tài)下分泌達峰值,如果孩子沒有休息,生長激素的分泌量就會受到影響。所以早睡早起、堅持鍛煉、合理膳食,都是長個子的要素。
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