慢阻肺就是慢性阻塞性肺疾病，自我治療就是指藥物以外的治療，要點包括戒煙、營養(yǎng)支持、適當運動，具體如下：1、戒煙：吸煙是導(dǎo)致和加重慢性阻塞性肺疾病發(fā)展的致病因素，只有戒煙才能把這個因素給排除掉；2、營養(yǎng)支持：應(yīng)該進行比較好的營養(yǎng)支持，因為確實有相當多的老年慢性阻塞性肺疾病患者，因為長期肺功能下降，導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)合并癥狀，飲食不充分，經(jīng)常很消瘦。這樣反過來會促進慢性阻塞性肺疾病的發(fā)生、發(fā)展，同時也會導(dǎo)致感染反復(fù)發(fā)作。因此建議慢性阻塞性肺疾病病人，適當增強飲食營養(yǎng)，主要是增加蛋白質(zhì)和維生素攝入，不要一味增加主食攝入。充分的蛋白質(zhì)和維生素，讓病人保持很好的抵抗感染的能力，同時對心肺功能的恢復(fù)，也有好處；3、適當運動：慢性阻塞性肺疾病病人還是應(yīng)該做一些力所能及的體育活動，比如廣場舞、散步或者快步走，但是強度要因人而異。不是必須需要評估專業(yè)的運動強度，可以自我測試，如果這項活動進行后有一點疲勞，但是很容易休息過來，就是合適的，反之就是過量的。