使心臟更加健康離不開(kāi)生活方式的干預(yù)和改善，比如良好的生活習(xí)慣，包括避免吸煙、飲酒，多吃新鮮瓜果和蔬菜。如果沒(méi)有心衰，每日飲水量不要<1500ml，如果已經(jīng)存在高尿酸血癥，建議每天飲水量>2000ml。另外主食應(yīng)避免經(jīng)常食用大米、白面，應(yīng)增加全谷物，如谷類、薯類食物的攝入。每天至少攝入12種以上的食物，每周至少吃2次魚(yú)，適當(dāng)以白肉為主，比如雞肉、鴨肉、魚(yú)肉、牛羊肉等，但是應(yīng)少吃豬肉。在日常生活中，一定要注意鍛煉身體，進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)頻次避免<5次。另外多參加戶外活動(dòng)，多與朋友、家人傾訴溝通，保持愉悅的心情，正能量的心態(tài)，也有助于身體更加健康，提高抵抗力。如果是心臟疾病的患者，一定要注意定期吃藥、定期體檢，使心臟更加健康。