熬夜時間長，首先會影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致生物鐘紊亂，容易繼發(fā)睡眠障礙。長期睡眠障礙，易導(dǎo)致工作能力下降，工作效率下降，會出現(xiàn)疲乏、困倦，甚至可以繼發(fā)情緒的障礙。比如長期失眠的病人往往合并焦慮、急躁、易怒情況，長期還有可能會繼發(fā)抑郁的表現(xiàn)。 長時間的熬夜除了對于睡眠有影響、對情緒有影響，對心血管系統(tǒng)危害也比較大?，F(xiàn)在已經(jīng)有證據(jù)表明高血壓、冠心病都和睡眠不足、長期的熬夜有一定關(guān)系。另外長期熬夜、長期睡眠不足，還會影響到認知功能，記憶力會下降、注意力會不集中。長期如此，對人腦的結(jié)構(gòu)都有一定的不利影響，所以熬夜危害很大。