一個姿勢久了關節(jié)僵硬疼，常見原因是骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎及風濕性關節(jié)炎等疾病。具體情況如下：1、骨關節(jié)炎：老年人發(fā)生骨關節(jié)炎，關節(jié)會有滑膜增生，關節(jié)軟骨磨損，患者一個姿勢久了關節(jié)會有僵硬、疼痛的臨床癥狀，發(fā)生在下肢時甚至無法正常站立和行走。拍攝X光片能夠進一步確認，關節(jié)腔狹窄、骨質增生，需要及時熱敷、關節(jié)腔注射玻璃酸鈉等藥物改善癥狀。2、類風濕關節(jié)炎：免疫功能紊亂可以造成類風濕性炎癥。累及關節(jié)可以導致關節(jié)在一個姿勢過久時，出現僵硬、疼痛，其僵硬癥狀在晨起時最顯著，往往需要維持1小時左右才能得到改善。類風濕性因子通常為陽性表現，患者應及時休息、超導波照射治療等改善癥狀。3、風濕性關節(jié)炎：鏈球菌感染等多種因素可以引起風濕性炎癥，同樣累及關節(jié)，會使產生一個姿勢久了關節(jié)僵硬、疼痛的癥狀，通常是對稱性的關節(jié)病變，風濕系列檢查能夠發(fā)現異常，一般需要口服塞來昔布膠囊、靜脈滴注氟比洛芬酯注射液等控制癥狀。