尾骨突出在一些女性比較明顯，并不是疾病，是生理形態(tài)。如果身材比較苗條，皮下脂肪組織或者肌肉比較少，就會(huì)顯得尾骨比較突出。也有的人是因?yàn)檠窘潜容^大，腰椎前驅(qū)增加，使骶尾椎相后突出，從而顯得尾骨比較突兀，這種生理現(xiàn)象并不必特別在意。應(yīng)該增加腰背肌肉的功能鍛煉，避免腰椎間盤(pán)突出癥的形成。通過(guò)功能鍛煉，像三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐以及小燕飛，或游泳、瑜伽等鍛煉，可以使腰椎肌肉強(qiáng)度逐漸增加，使肌肉能夠更好的保護(hù)腰椎穩(wěn)定性，減少腰椎間盤(pán)的負(fù)荷，從而代償一部分腰骶角過(guò)大的問(wèn)題。還可以通過(guò)熱敷、理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，也有利于保護(hù)腰椎，如果在辦公室工作，要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、避免坐姿不良、避免長(zhǎng)時(shí)間的駕駛汽車(chē)，都有助于減少腰椎負(fù)荷，從而使骶尾椎得到更好的保護(hù)。出現(xiàn)了尾椎比較突出應(yīng)該不必特別在意，一般的外傷不會(huì)造成尾骨的骨折，只要在日常生活中注意加以保護(hù)就可以。