孕婦完成生產(chǎn)之后，盆底的組織包括筋膜、韌帶以及肌肉都處于過度拉伸的狀態(tài)，此時(shí)盆底的力量薄弱，若此時(shí)進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加盆底的負(fù)荷，縮短盆底的肌肉以及韌帶組織的恢復(fù)時(shí)間，導(dǎo)致子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)性增加。 孕婦完成生產(chǎn)之后，經(jīng)過了孕期的高度壓力，通常需要進(jìn)行盆底功能康復(fù)的治療，盡量避免跑、跳或者增加腹壓的活動(dòng)，以促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)。產(chǎn)婦可選擇凱格爾運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)或是盆底肌肉電刺激等，以促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)。產(chǎn)后可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)盡量避免增加盆底負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳廣場(chǎng)舞或是提重物等運(yùn)動(dòng)。此外，慢性咳嗽、便秘等都要注意盡量避免，以防止影響盆底肌肉恢復(fù)。