腹部贅肉較快、較為簡便的方法，主要有以下幾種：1、良好生活習(xí)慣：包括合理膳食、適度運動，是維持體型的關(guān)鍵和基礎(chǔ)；2 、脂肪抽吸術(shù)：如果皮下脂肪較厚，需要至醫(yī)院面診，通過B超檢測皮下脂肪的厚度。如果皮下堆積較厚的脂肪，可以考慮進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)，將皮下多余的脂肪組織抽吸去除，皮膚與內(nèi)部可以牢固結(jié)合，腹部可以較快變瘦；3、腹壁整形手術(shù)：如果腹部皮膚軟組織松弛較重，導(dǎo)致出現(xiàn)較多的皺褶，如女性患者在分娩后出現(xiàn)上述情況，可以考慮進(jìn)行腹壁整形術(shù)，通過手術(shù)將多余的松弛皮膚去除，同時收緊肌肉，能夠整體改善腹部贅肉。