造成出汗的原因很多，比如在進食的時候或者環(huán)境熱的時候以及情緒緊張激動的時候都可能造成出汗，但是出虛汗主要指自汗和盜汗，自汗是由于氣虛而引起來，這類人群伴隨有精神倦怠疲乏無力，動則汗出，而汗出以后怕冷怕風，而且常常容易感冒。 盜汗是由于陰虛而引起，陰虛以后陰不斂陽而造成的汗液外泄，這些人群往往伴隨有口干舌燥、大便干燥、皮膚干燥，而且自汗是清醒時出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，而盜汗是睡眠過程當中出現(xiàn)出汗，而醒來以后出汗停止，即盜汗。 自汗的調(diào)理應(yīng)該以補氣為主，如黃芪、白術(shù)、防風，中醫(yī)所講玉屏風散益氣固表來止汗，也可以使用人參、白術(shù)、茯苓補氣來止汗。 盜汗應(yīng)用養(yǎng)陰斂汗的方法，比如用知母、麥冬、百合、煅牡蠣，以及山茱萸和浮小麥來滋陰斂汗，也可以用飲食的方法調(diào)理出虛汗。比如用當歸、五味子、山楂、烏梅以及生山藥來整體調(diào)理，如生山藥，可以益氣養(yǎng)陰，烏梅山楂一方面能夠斂汗， 另外一個方面可以補充由于汗出以后造成的陰液損傷。