如果這個月4號來月經(jīng)，月經(jīng)周期是30天一次，排卵日是下次月經(jīng)來潮往前推14天，應(yīng)該是這個月的20號左右。而排卵日的前后4-5天，比較容易懷孕，把這一段時間稱為排卵期，大概是9-10天的時間。對月經(jīng)周期規(guī)律的人，可以通過下次月經(jīng)第1天往前推算排卵期。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的人，排卵期不好推算，因?yàn)椴恢老麓卧陆?jīng)來潮時間?；蛘哂械呐钥赡茉谂怕讶諞]有排卵，而在其他時間出現(xiàn)意外排卵，則排卵期也不好推算。可以通過其他身體特征來推斷排卵期，如基礎(chǔ)體溫改變、排卵日出現(xiàn)白帶的蛋清樣增多、左右下腹隱痛，或者通過B超監(jiān)測排卵、排卵試紙監(jiān)測排卵，都可以輔助判斷排卵期。