經(jīng)期可以洗頭，因為毛囊、毛發(fā)要保持健康，實際上清潔是非常重要的。如果不洗頭，油脂分泌過多，這時可能容易脫發(fā)、脂溢性皮炎，還可能會造成毛發(fā)質(zhì)量不好。經(jīng)期因為有出血，可能會有痛經(jīng)、不適等諸多癥狀，大部分人會表現(xiàn)在第一天不太舒服，度過這一期后，一般都會比較正常。經(jīng)期要注意保暖，不要受涼，因此洗頭可以，但注意不要吹冷風。如果洗頭完后用冷風吹，出門不戴帽子，可能在天氣比較寒冷的情況下，感冒的幾率會增加。整體來說，經(jīng)期和正常生活一樣，稍微注意保暖，不要感冒，不要做特別劇烈的，像腹部運動?？梢酝耆Ｉ?，飲食上也不需要刻意調(diào)整，該洗頭還是要洗頭，注意清潔反而更加清爽、舒服。