午覺(jué)睡不醒最常見(jiàn)的就是夜里睡眠不足，晚上睡得很晚，電視、電腦、手機(jī)看得多，又喝濃茶、咖啡等，容易造成晚上睡得太少。一般人都是12:00以后睡覺(jué)，又會(huì)早醒等。還有睡眠質(zhì)量欠佳，造成一個(gè)午覺(jué)睡不醒的狀況。如果是晚上睡眠習(xí)慣欠佳引起的這種現(xiàn)象，首先要改善睡眠。晚上不要太晚睡覺(jué)，要11:00之前睡覺(jué)，電視、電腦、手機(jī)少看。睡眠前可以喝牛奶、泡腳、洗熱水澡等，改善晚上的睡眠質(zhì)量，保證晚上睡眠時(shí)間有8個(gè)小時(shí)左右。這些都做好以后，如果還存在午覺(jué)睡不醒的現(xiàn)象，要排除是否有發(fā)作性睡病。發(fā)作性睡病是大腦的神經(jīng)遞質(zhì)異常引起，做相關(guān)檢查可以診斷，診斷以后給予相應(yīng)的治療可以得到改善。還有夜間呼吸暫停綜合征，一般見(jiàn)于肥胖、脖子比較短的人群、五官科有鼻息肉的患者，以及呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題、中樞神經(jīng)的呼吸中樞也有問(wèn)題的患者。這種情況查出來(lái)以后可以用簡(jiǎn)易呼吸機(jī)治療，可以改善午覺(jué)睡不醒的癥狀。還要考慮是否存在抑郁癥，抑郁癥的患者老想睡覺(jué)、午覺(jué)也睡不醒、對(duì)什么都不感興趣、什么都不想做。這種情況要去精神心理科進(jìn)一步診斷，進(jìn)行治療 才能夠改善癥狀。