10個(gè)月的寶寶要補(bǔ)鈣，可以通過(guò)以下幾個(gè)途徑幫助寶寶補(bǔ)鈣：1、食補(bǔ)：多吃富含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、海鮮等，因?yàn)?0個(gè)月寶寶已經(jīng)可以吃比較碎的蝦皮，或者肉泥。如果寶寶對(duì)雞蛋不過(guò)敏，要每天吃一個(gè)雞蛋，通過(guò)這些方式進(jìn)行食補(bǔ)；2、補(bǔ)充鈣劑：如果寶寶缺鈣的癥狀比較明顯，可以專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充鈣劑，比如碳酸鈣、乳酸鈣等，鈣的滴劑或者顆粒劑泡水喝都可以；3、補(bǔ)充維生素D：因?yàn)榫S生素D促進(jìn)鈣吸收，如果單純補(bǔ)充鈣而不補(bǔ)充維生素D，吃進(jìn)去的鈣不能得到較好地吸收，不能夠緩解缺鈣癥狀。