脾胃虛弱應(yīng)吃健脾益氣的食物，比如香菇、猴頭菇、豬肉、豬肚、山藥、蓮子等，還有黃色的健脾食物，黃色入脾，如小米、南瓜、紅薯等，都有促胃腸的消化和護(hù)胃的作用。脾胃虛弱是因工作節(jié)奏較快，生活壓力較大，導(dǎo)致胃腸的負(fù)擔(dān)過重。較多人中午不能夠正常飲食，飲食習(xí)慣較差，晚餐吃得較晚，或吃夜宵，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還喜歡吃小龍蝦、喝冰飲料刺激腸胃，此時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，從而導(dǎo)致脾胃虛弱。患者應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣，懂得減壓，還應(yīng)早睡早起，吃清淡、營養(yǎng)豐富的蛋白飲食，容易消化的食物，可以幫助胃腸道恢復(fù)到以前的狀況。