脊梁骨中間主要是脊椎棘突以及連接棘突的棘上韌帶、棘間韌帶和周?chē)呢Q脊肌，經(jīng)常出現(xiàn)脊梁骨中間疼是因?yàn)榧享g帶炎或棘間韌帶炎，坐姿時(shí)經(jīng)常含胸駝背，出現(xiàn)局部長(zhǎng)期過(guò)度牽拉造成。 另外，加上環(huán)境冷、空調(diào)吹風(fēng)等因素刺激，局部纖維組織長(zhǎng)期處于收縮、緊張狀態(tài)，造成局部慢性炎癥，而且不容易吸收，形成慢性脊梁骨中間疼痛，需要進(jìn)行治療，否則容易形成慢性疼痛。治療可以從自身改善坐姿開(kāi)始，坐姿時(shí)挺直，可以減輕局部韌帶牽拉。另外，可以加強(qiáng)背肌訓(xùn)練，進(jìn)行背闊肌拉伸和收縮運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，減輕韌帶牽拉。