胸下垂可以改善，主要注意蛋白質(zhì)攝入、胸大肌鍛煉、局部護(hù)理等，具體內(nèi)容如下：1、蛋白質(zhì)攝入：胸下垂常常是因?yàn)樵诓溉橐院蟆嗄桃院笕橄傥s下垂，皮膚彈性也變得很差，所以要想恢復(fù)乳房、修復(fù)乳腺的損傷或者乳腺皮膚的損害，就要補(bǔ)充足夠的物質(zhì)，就是蛋白質(zhì)，要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，但是要控制碳水化合物和脂肪的攝入，因?yàn)檫@些可能讓人長(zhǎng)胖，會(huì)讓修復(fù)起來(lái)的外形不是太好看；2、胸大肌鍛煉：胸大肌鍛煉好以后，具有提升乳房的作用，因?yàn)槿橄匍L(zhǎng)在胸大肌上，胸大肌是乳腺附著的地方，強(qiáng)壯的胸大肌可以提升乳腺，讓乳腺的外形變得更加美觀；3、局部護(hù)理：首先要托起下垂的乳腺，不能讓它繼續(xù)往下，因?yàn)橹亓鞎?huì)讓修復(fù)有困難或者是修復(fù)不好。如果把乳房托起來(lái)，乳房逐漸恢復(fù)的可能性會(huì)比較大。其次在托起乳房的同時(shí)也不能有太強(qiáng)的壓迫，因?yàn)閴浩葧?huì)讓血液循環(huán)不好，不利于修復(fù)。所以注意這幾點(diǎn)，可以改善胸的外形。但要注意到現(xiàn)在市面上有很多所謂的豐胸藥物，最好不要用，這些藥物里面都含有雌激素，雖然有暫時(shí)的豐胸作用，但不是長(zhǎng)期豐胸，停藥就會(huì)恢復(fù)。而且這些藥物對(duì)于乳腺癌的發(fā)生有直接的作用，所以反對(duì)使用藥物豐胸。