腎俞是一個(gè)常用穴位，主要是用來補(bǔ)腎。腎俞的位置在14椎下旁開1.5寸，14椎實(shí)際上就是腰，從第一胸椎開始算，一直算14個(gè)，剛好胸椎12個(gè)再加上腰椎2個(gè)，腰2棘突下是命門穴，旁開1.5寸是腎俞。命門穴旁開1.5寸是剛好在豎脊肌的高點(diǎn)上，也就是脊柱兩旁隆起的肌肉的最高點(diǎn)上，這個(gè)地方是腎俞穴。腎只有虛證，沒有實(shí)證，所以腎俞主要是補(bǔ)腎且作用效果較強(qiáng)。腎俞不同于命門，都認(rèn)為命門就是補(bǔ)陽，而腎俞要根據(jù)治療方法，其既有補(bǔ)陰作用，也有補(bǔ)陽作用。所以一般認(rèn)為腎俞補(bǔ)腎經(jīng)，其效果相對(duì)較肯定，一般可以支持針刺扎到1.5寸。