對于內分泌失調是否可以通過飲食來調整，即食療，其實內分泌失調的很大問題一部分是來源于卵巢功能下降、雌激素水平變化或者其他激素水平紊亂。對于這部分從飲食上調節(jié)，可以用一些富含激素水平的食物，包括豆?jié){或者葡萄、雪蛤之類的食物，相比較而言其中可能雌激素含量會稍微高一點，會要注意。但是很大多數的內分泌失調其實來源于功能性、非器質性，即俗稱的壓力比較大。最近有精神刺激、休息不好，很多因素引起，或者心情不愉快、偏焦慮和抑郁時，其實會顯著的影響到內分泌失調。對于這樣造成的內分泌失調，藥物上其實沒有非常大的作用，因為主要取決于患者自身的狀態(tài)，建議可以清淡飲食。如果有心情不好，可以做一些戶外活動或者轉移注意力，對于自己的精神狀態(tài)調整可能有非常大的幫助。所以內分泌失調如果完全可以通過食物來調，覺得主要還是取決于自身精神心理方面因素，包括按照自身飲食習慣選擇一些自己喜歡食物，或者多活動、多做戶外活動、清淡飲食，吃不太刺激的食物，其實都會有助于內分泌失調的調整。