手背結(jié)構(gòu)內(nèi)有肌腱和腱鞘組織，如果是勞累、外傷，引起肌腱或者腱鞘內(nèi)的損傷，會導(dǎo)致手背活動時疼痛，如筋牽拉樣疼痛，在肌腱活動時加重。緩解方法包括休息、熱敷、藥物治療，具體如下：1、休息：盡量減少手指和手腕過頻繁活動，可以使用護腕和護具保護一段時間；2、熱敷：可以用溫?zé)崴莼蚩緹?，促進局部組織代謝，促進炎癥消散、緩解疼痛癥狀；3、藥物治療：如外擦扶他林藥膏，或者口服止痛藥，以緩解疼痛癥狀。如果長時間疼痛不能緩解，保守治療無效，則需要求助正規(guī)?？漆t(yī)生進行相關(guān)檢查，排除關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶損傷或者其他病變的存在，明確是否需要進一步治療和康復(fù)。