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青少年貧血怎么調(diào)理
- 青少年貧血怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
上海市第六人民醫(yī)院 徐文皓 副主任醫(yī)師

青少年貧血應(yīng)該先去醫(yī)院的血液科查明貧血的原因,主要是圍繞貧血來進行調(diào)理,并且要判斷貧血的嚴(yán)重程度,是輕、中、重度。青少年因為生長發(fā)育,所以對鐵的需求量增加,而青少年女性因為月經(jīng)不太穩(wěn)定,可能會有經(jīng)期紊亂。加上青少年會挑食、減肥,所以缺鐵性貧血是青少年常見的一個貧血原因。此外,還有遺傳性貧血,這個相對比較少見。1、調(diào)理飲食:青少年貧血的調(diào)理,先應(yīng)該保證足量的蛋白質(zhì)攝入,特別是富含鐵的優(yōu)質(zhì)蛋白、動物蛋白,如瘦肉、魚肉、雞肉、羊肉、牛肉。同時葷素要合理搭配,均衡飲食,增加新鮮蔬菜當(dāng)中,尤其是富含葉酸、維生素B12、維生素C等補充造血原料的食材,三餐要多樣化,不要偏食;2、調(diào)理作息:青少年作息要規(guī)律,要保證充足的睡眠,保持心情愉悅;3、藥物治療:青少年如果是缺鐵性貧血,應(yīng)該予以口服鐵劑治療,要注意胃腸道有無不良反應(yīng)。如果口服鐵劑治療無效,應(yīng)該及時查明,重新尋找貧血的原因。

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