骨軟骨炎的癥狀，主要是關(guān)節(jié)疼痛或者腫脹。在受涼或者長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷行走后，容易出現(xiàn)上述癥狀。要避免關(guān)節(jié)軟骨損傷，減少骨軟骨炎的出現(xiàn)。如果體重過大，或者過多地爬山、爬樓，或者長(zhǎng)距離行走，都會(huì)造成軟骨炎。應(yīng)該注意避免陰冷濕寒的環(huán)境，通過熱敷、理療來促進(jìn)關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，從而使關(guān)節(jié)的滑膜不再增生，減少滲液，減輕腫脹、疼痛。注意多進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，可以躺在床上進(jìn)行空中自行車或者雙側(cè)的大腿交替抬高、每天進(jìn)行500-1000下，可以有效增加股四頭肌肉力量。使關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定，減少骨質(zhì)增生，減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行功能鍛煉，可以增加肌肉的肌纖維直徑。在疼痛比較明顯時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)行理療、熱敷，也可以貼敷膏藥，有活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。癥狀比較明顯時(shí)，可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物或者氨基葡萄糖類藥物，有助于緩解癥狀。對(duì)于軟骨炎癥所引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、酸脹，應(yīng)早期診斷、早期治療，延緩關(guān)節(jié)軟骨的退變。