三踝是人體最下方負重的下肢大關(guān)節(jié)，腓骨下叫外側(cè)踝，脛骨下叫內(nèi)側(cè)踝，馬筋骨后方叫后踝。三踝骨折術(shù)后1-3天內(nèi)主張患者多翹腳趾頭，自己主動背伸鍛煉。如果不敢動，要囑托家人、護士、護工輔助活動，減少深靜脈血栓的形成。三天以后，隨著腫脹慢慢消退，可以自己主動進行鍛煉，屈伸、屈體，背伸5秒后再放松，再下屈5秒再放松，每天上午練100組，下午練100組，進行肌力平衡。 患者要在術(shù)后兩個月時進行拍片檢查，如影像學(xué)檢查提示正常，可逐漸下地行走，減少肌肉萎縮，恢復(fù)平衡。術(shù)后行走一個月以后再進行復(fù)查，結(jié)果正常就可以進行棄拐鍛煉。