拉肚子可以吃饅頭，饅頭營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充碳水化合物，給機(jī)體提供能量，且饅頭易消化，能夠減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)胃腸道黏膜沒有刺激，對(duì)胃腸道黏膜起到一定程度的保護(hù)作用。拉肚子是消化內(nèi)科的常見病、多發(fā)病，引起拉肚子的原因較多，常見的有胃腸炎、胃腸功能紊亂、腸道菌群紊亂、炎癥性腸病等。另外食用生冷、辛辣刺激性食物，以及喜歡飲酒、喝濃茶、喝濃咖啡、生悶氣、生活不規(guī)律、熬夜、過勞等容易引起或誘發(fā)拉肚子?；颊呷粘Ｒ秤萌菀紫牧髻|(zhì)食物，比如小米粥、清淡的面條等，多吃新鮮蔬菜、水果，可以補(bǔ)充多種維生素，少吃辛辣刺激性、生冷以及油膩食物，少吃油炸食品和甜食。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，利于營養(yǎng)吸收，要放松心情，避免過度焦慮和緊張。如果拉肚子無法經(jīng)正常飲食以及生活調(diào)理改變，需及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。