讓奶陣頻繁出現(xiàn)的方式主要有以下幾種：1、增加哺乳次數(shù)及哺乳時間：最基本也是最有效的方式是增加哺乳次數(shù)及哺乳時間，做到按需哺乳。乳汁分泌可以刺激神經(jīng)的反應(yīng)，同時寶寶的吸吮動作會刺激媽媽的垂體，使垂體分泌垂體泌乳素，保持心情愉悅也是垂體泌乳素正常分泌最基本的保證；2、必要的營養(yǎng)攝入：必要的營養(yǎng)攝取也是奶陣出現(xiàn)頻繁，保證乳汁質(zhì)量和乳汁量最基本的方式。從中醫(yī)學(xué)角度講乳汁的分泌與氣血象關(guān)，氣血不足會造成乳汁分泌不足，乳汁本身不足，可以吃通乳的藥物和食物，比如黑芝麻粥、通草鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等，增加水分及增加優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)和蛋白；3、乳頭的刺激、吸吮或必要的按摩：乳汁分泌不足的另一個原因是阻塞，要給予乳頭適當?shù)卮碳?、吸吮或必要的按摩，可以幫助緩解分泌不足的問題。