年輕人蹲下膝蓋出現(xiàn)疼痛主要見(jiàn)于軟骨退變。膝關(guān)節(jié)下蹲過(guò)程中，髕骨與股骨之間壓力突然增加，僅在蹲下時(shí)出現(xiàn)疼痛，且其它部位無(wú)疼痛，表明軟骨退變程度較輕。 膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，比如爬山、爬臺(tái)階過(guò)多，均可不同程度造成軟骨退變加重。膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α枯^差，穩(wěn)定性較差，軟骨和磨損程度會(huì)加重，此時(shí)可能出現(xiàn)下蹲時(shí)疼痛。若單純下蹲疼痛，其它部位無(wú)疼痛，要加強(qiáng)股四頭肌鍛煉。若依然出現(xiàn)疼痛，可口服氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨緩解癥狀。