高血壓病人可以吃紅棗，主要情況如下：1、營養(yǎng)成分：紅棗維生素含量較多，含有一定糖分，不是高血壓禁忌，維生素對于高血壓病人來說，也建議攝入；2、中醫(yī)藥角度：紅棗也有較好的功效，具有健胃、補脾、強身、安神作用，比如棗仁安神液；3、高血壓角度：飲食方面有所推薦，推薦的內(nèi)容包括有些食物要少吃，如鈉鹽、食鹽，還有總熱量的控制，主要是主食如米飯、饅頭、花卷、面條，動物性食物，油脂類食物，蛋糕、點心等均為熱量較多的食物，要控制，要與運動相匹配。運動少就應該少吃。另外，對于高血壓人群來說，盡量不喝酒，如果喝，應少量、低度飲酒，推薦維生素、膳食纖維 、脂蛋白、鈣、鉀含量相對高的食物；3、紅棗角度：維生素較多，當然也不見得需要吃很多紅棗，吃得太多，糖分也可能會太多，也會增加總熱量的攝入。