跑步對腰椎間盤突出癥的治療有非常好的作用。腰椎間盤突出癥的治療，雖然要采取臥床休息的方法，對于急性的腰椎間盤突出癥有一定益處。對于一些處于緩解期的腰椎間盤突出癥，應(yīng)該增加腰背肌肉的功能鍛煉。跑步對腰椎間盤突出癥有好處，是因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程當(dāng)中，隨著彈跳，腰椎的肌肉、前后部的肌肉群都會得到鍛煉，從而也使腰椎的痙攣小關(guān)節(jié)松弛。通過運(yùn)動對于腰椎間盤突出癥的治療，能夠使痙攣的肌肉松弛，能夠緩解腰痛的癥狀。同時通過鍛煉也能夠增加腰椎間盤的穩(wěn)定性，通過腰椎周圍肌肉的加強(qiáng)，其肌力增加，就會使腰椎更加穩(wěn)定，從而延緩腰椎間盤突出癥的發(fā)展。所以跑步在日常生活中，應(yīng)該持之以恒地進(jìn)行鍛煉，但是要量力而行、不要過量。在跑步的時候，注意避免跑步機(jī)斜坡過大，或者在自然環(huán)境當(dāng)中不要落差過大，出現(xiàn)過度顛簸，對增加腰椎間盤的壓力不利。所以適當(dāng)?shù)劐憻拰ρ导膊〉闹委熡泻芎玫淖饔茫蟹浅：玫囊嫣帯?